Ein guter Personal Trainer kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen und gleichzeitig Ihre Erwartungen zu übertreffen. Ein schlechter Trainer kann einfach eine große Zeit- und Geldverschwendung sein. Die Nachfrage nach Personal Trainern ist in den letzten Jahren stetig gestiegen und damit auch das Angebot.
Bei so vielen Optionen, die Personal Trainer in München finden Ihnen heute zur Verfügung stehen, kann es ziemlich entmutigend sein, zu wissen, welcher Trainer für Sie am besten geeignet ist. Um ehrlich zu sein, gibt es heutzutage viele falsche und inkompetente Trainer, die von der Unwissenheit ihrer Kunden leben. Aber es gibt eine Möglichkeit, sich vor dieser Art von Trainern zu schützen, und wir haben sie heute für Sie bereitgestellt.
Bevor Sie also jemals einen Personal Trainer engagieren, stellen Sie sicher, dass Sie alle Antworten auf diese 10 sehr wichtigen Fragen haben:
1) Sind Sie körperlich und geistig bereit, ein Trainingsprogramm mit einem Personal Trainer zu beginnen?
Bei der Beauftragung eines Personal Trainers vergisst man leicht den wichtigsten Faktor: SIE. Sind Sie bereit, sich einem Trainer und seinem Programm zu widmen? Der Trainer erwartet von Ihnen volles Engagement.
Die Bereitschaft zur Veränderung ist ein entscheidender Teil der Gleichung, wenn es darum geht, zu bestimmen, ob Sie letztendlich erfolgreich sein werden oder nicht. Ein paar einfache Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie fortfahren, sollten Folgendes umfassen:
• Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie stark sind Sie für Veränderungen engagiert?
• Warum glauben Sie, dass Sie einen Personal Trainer brauchen?
• Warum glauben Sie, dass ein Personal Trainer Ihnen zum Erfolg verhelfen wird?
Denken Sie daran, dass es am Ende Ihre Einstellung und Ihr Einsatz sein werden, die den Unterschied ausmachen. Egal wie gut der Trainer oder sein Programm ist, wenn Sie nicht regelmäßig Ihr Bestes geben, wird das Ergebnis geringer ausfallen, als Sie es sich erhofft hatten. Verschwenden Sie Ihre Zeit und Ihr Geld nicht mit etwas, für das Sie nicht bereit sind.
Nehmen Sie es mit nach Hause: Verpflichten Sie sich zuerst zu einem Wechsel und suchen Sie dann einen Trainer.
2) Sind Ihre Ziele und Erwartungen realistisch?
Wir alle möchten unseren Körper in eine bessere Version von uns selbst verwandeln, aber Sie werden sowohl sich selbst als auch den Trainer frustrieren, wenn Sie erwarten, dass Sie sich über Nacht verändern. Die Veränderung des Körpers ist ein Prozess, der Zeit und harte Arbeit erfordert. Unabhängig davon, ob Ihr Ziel darin besteht, stärker zu werden oder Körperfett zu verlieren, sollte Ihr Trainer in der Lage sein, einen realistischen Zeitplan für das Erreichen Ihrer Ziele und Erwartungen zu erstellen.
Seien Sie misstrauisch gegenüber Trainern, die große Versprechungen machen, wie zum Beispiel einen massiven Gewichtsverlust in kurzer Zeit oder enorme Kraft- und Geschwindigkeitszuwächse in nur wenigen Wochen. Wenn sie den Prozess der körperlichen Anpassung wirklich verstehen, werden sie Ihnen gegenüber ehrlich und offen sein, was realistisch und erreichbar ist.
Nehmen Sie es mit auf den Punkt: Ein guter Trainer wird Ihnen nicht sagen, was Sie hören möchten, sondern was Sie hören müssen.
3) Verfügt der Personal Trainer über einen Hochschulabschluss in einem verwandten Bereich (Sportwissenschaft, Sportwissenschaft und Kinesiologie) oder ist er von einer renommierten Zertifizierungsstelle zertifiziert?
Vorzugsweise verfügt der Trainer über einen Hochschulabschluss, da dieser nachweist, dass er über ein hohes Maß an Kenntnissen in den Bereichen Fitness, menschliche Anatomie und Physiologie sowie darüber verfügt, wie sich der Körper an das Training anpasst.
Wenn der Trainer nur über eine Zertifizierung verfügt, muss man sich darüber im Klaren sein, dass nicht alle Zertifizierungen gleich sind. Es gibt bestimmte Zertifizierungen, die buchstäblich innerhalb eines Wochenendes erworben werden können, während bei anderen eine monatelange Vorbereitung erforderlich ist, bevor die Zertifizierungsprüfung abgelegt werden kann.
Trainer gibt es heutzutage wie Sand am Meer, denn jeder mit ein paar Dollar, einem halben Gehirn und einem Wochenende könnte den Titel eines zertifizierten Personal Trainers erlangen. Der Titel garantiert nicht die Fähigkeit. Geben Sie Ihr Vertrauen nicht auf, nur weil Ihnen jemand sagt, dass er eine Zertifizierung oder sogar einen Abschluss hat. Dies sollten Mindestanforderungen und Pflichtvorgaben sein, aber der Auswahlprozess sollte damit nie enden. Nur weil sie etwas wissen, heißt das nicht, dass sie es auch anwenden können. Fragen Sie sie nach ihrer Ausbildung und Zertifizierungen? Was sind Sie? Wie lange hat es gedauert, bis sie sie erhalten haben?
Nehmen Sie es mit auf den Punkt: Bleiben Sie bei Trainern, die Ihnen tatsächlich ehrliche wissenschaftliche Fakten vermitteln können, nicht Hype und heiße Luft.
4) Hat der Trainer tatsächlich Erfahrung in der Arbeit mit Menschen wie Ihnen?
Grundsätzlich gibt es zwei Arten von schlechten Trainern. Der erste verfügt über sehr wenig Bildung und Wissen und stellt Trainingseinheiten willkürlich zusammen. Während der zweite über viel Wissen verfügt, aber sehr wenig Erfahrung in der Anwendung dieses Wissens. Sie müssen nach einem Trainer suchen, der sowohl über die nötige Intelligenz als auch über das Aussehen verfügt. Tut mir leid, ich meine die Intelligenz und die Erfahrung. Und wenn wir Erfahrung sagen, meinen wir mit Menschen wie Ihnen. Jeder Kunde und jede Kundengruppe ist anders.